Catégorie Habitudes saines

Une autre raison d'être heureux
Habitudes saines

Une autre raison d'être heureux

Les adolescents heureux sont plus susceptibles de devenir des adultes riches que les adolescents qui n'ont pas d'enfance heureuse. Une analyse des données de 15 000 adolescents et jeunes adultes américains, publiée dans la prestigieuse revue Proceedings of the La National Academy of Sciences montre que les adolescents qui sont plus heureux ou qui ont des niveaux plus élevés de satisfaction à l'égard de la vie sont plus susceptibles de gagner un revenu nettement plus élevé que ceux qui ont des niveaux de satisfaction et de bonheur inférieurs.

Lire La Suite

Habitudes saines

Le yoga peut abaisser la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension

La pratique du yoga peut être bénéfique chez les personnes souffrant d'hypertension légère à modérée. L'étude, présentée lors de la réunion annuelle de l'American Society of Hypertension, a inclus 120 personnes dans la cinquantaine qui ont été organisées en trois groupes: l'un était chargé de faire du yoga deux ou trois fois par semaine pendant 24 semaines, un autre groupe a été affecté à un programme de contrôle nutritionnel avec des marches, et un troisième groupe a pratiqué le yoga et a également reçu des conseils diététiques.
Lire La Suite
Habitudes saines

Conduire moins nous aide à perdre du poids

Pour maintenir le poids, en plus de contrôler le nombre de calories que nous consommons, il est également important de passer moins de temps à conduire. Une nouvelle étude de l'Université de l'Illinois montre qu'en plus du nombre de calories que nous consommons, le temps que nous passons à conduire chacun Au lieu de faire de l'exercice, il peut également être lié à notre indice de masse corporelle (IMC).
Lire La Suite
Habitudes saines

Pourquoi nous ne devrions pas abuser de la soude

Boire beaucoup de boissons gazeuses augmente le risque de crise cardiaque. Pourquoi ne devrions-nous pas abuser des boissons gazeuses. Les boissons sucrées ont été associées à une prise de poids et au diabète de type 2. Les résultats de cette recherche suggèrent maintenant que les boissons sucrées peuvent augmenter le risque de maladie coronarienne plus que celui associé aux facteurs de risque traditionnels.
Lire La Suite
Habitudes saines

Les cigarettes électroniques: sont-elles nocives pour votre santé?

Les cigarettes électroniques sont présentées comme une alternative sûre aux cigarettes traditionnelles. Les cigarettes libèrent de la nicotine en brûlant du tabac, tandis que les cigarettes électroniques fournissent de la nicotine à l'utilisateur sous forme de vapeur. Parce qu'elles libèrent de la nicotine sans brûler de tabac, les cigarettes électroniques apparaissent comme une alternative plus sûre et moins toxique aux cigarettes conventionnelles.
Lire La Suite
Habitudes saines

Pourquoi courir nous rend plus heureux

Une ruée vers le bonheur Si vous demandez à un coureur régulier pourquoi il aime courir, il vous dira probablement ce qui le rend plus heureux. Et même si cela peut vous sembler étrange, ce n'est pas si étrange… Saviez-vous que… Marcher 30 minutes sur un tapis roulant peut immédiatement améliorer l'humeur d'une personne atteinte de trouble dépressif majeur.
Lire La Suite
Habitudes saines

La pratique du Tai Chi peut améliorer certains des symptômes de la maladie de Parkinson

Le tai-chi est une forme d'exercice très saine qui améliore la force musculaire, la flexibilité et l'équilibre. Des mouvements lents et contrôlés du tai-chi peuvent aider à combattre les problèmes d'équilibre chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson légère à modérée. , et ces améliorations persistent pendant au moins trois mois, révèle une petite étude.
Lire La Suite
Habitudes saines

Comment l'exercice peut nous aider à mieux dormir

L'exercice quotidien affecte les habitudes de sommeil. On a tendance à croire que lorsque vous faites de l'exercice, vous pouvez mieux dormir, mais dans le cas des personnes ayant des problèmes de sommeil, comme l'insomnie, cette relation est beaucoup plus complexe. L'insomnie entraîne une hyper excitation du système de stress, et une seule séance d'exercice un jour donné ne suffit pas pour surmonter cette excitation, elle pourrait même être aggravée, car l'exercice est un stress physique.
Lire La Suite
Habitudes saines

Le sport est mauvais pour vos dents

Un entraînement intense peut augmenter le risque de carie dentaire et d'autres problèmes bucco-dentaires.Certaines études ont montré que de nombreux athlètes ont une mauvaise santé bucco-dentaire, avec un grand nombre de caries, une plus grande tendance aux maladies des gencives et à l'érosion de l'émail dentaire. Pourquoi l'exercice nuit-il à la santé bucco-dentaire?
Lire La Suite
Habitudes saines

Méfiez-vous des médicaments effervescents!

Saviez-vous que bon nombre des médicaments effervescents que nous prenons contiennent de grandes quantités de sodium? Nous savons tous que l'excès de sel n'est pas bon pour la santé. Pour cette raison, une consommation modérée de sel est recommandée. nous faire ingérer de grandes quantités de sodium sans le savoir.
Lire La Suite
Habitudes saines

Ce que l'amour peut faire pour votre santé

Saviez-vous qu'être amoureux a de nombreux avantages pour votre santé? La Saint-Valentin approche et il a toujours été dit que l'amour peut avec tout, mais saviez-vous que cela peut vous protéger de nombreuses maladies? L'amour c'est: bon pour le cœur Il y a des études montrant qu'une relation réussie améliore les taux de survie après une chirurgie cardiaque (pontage coronarien).
Lire La Suite
Habitudes saines

Exercice et cerveau

L'exercice a un effet positif sur le vieillissement du cerveau, une étude récente ayant révélé que les personnes âgées plus actives physiquement ont moins d'atrophie cérébrale, un plus grand volume de matière grise et moins de lésions de la substance blanche, par rapport à leurs homologues plus sédentaires. .
Lire La Suite
Habitudes saines

Que se passe-t-il lorsque vous buvez deux verres d'eau juste après votre réveil?

L'eau potable nous aide à rester hydraté et éloigne également les maladies Saviez-vous pourquoi les Japonais sont les personnes les plus âgées du monde? Plus de 50 000 personnes de plus de 100 ans vivent au Japon. Qu'est-ce qui les rend si longues? Apparemment, au Japon, il existe une thérapie basée sur la consommation de deux verres d'eau juste après le réveil, ce qui semble celui qui leur donne la capacité de vivre tant d'années.
Lire La Suite
Habitudes saines

Obésité infantile et vitamine D

La graisse corporelle des enfants est liée à un manque de vitamine D chez les mères. Les enfants sont plus susceptibles d'avoir plus de graisse corporelle pendant l'enfance si la mère avait de faibles niveaux de vitamine D pendant la grossesse. Telle est la conclusion d'une nouvelle étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition.
Lire La Suite
Habitudes saines

L'exercice peut réduire le risque de cancer du sein

Les femmes peuvent réduire leur risque de cancer du sein grâce à l'exercice physique tant qu'elles maintiennent leur poids.Une nouvelle analyse, publiée dans la revue Cancer, a révélé que l'activité physique, à la fois légère et vigoureuse, et avant ou après la ménopause , peut réduire le risque de cancer du sein.
Lire La Suite
Habitudes saines

Exercice et santé mentale chez les adolescents

Faire de l'exercice physique quotidiennement est bénéfique pour la santé mentale des adolescents. Un article publié dans la revue Clinical Psychological Science montre que certains facteurs psychosociaux, tels que la perception de l'image de soi et l'interaction sociale, peuvent aider à expliquer les avantages l'activité physique quotidienne a sur la santé mentale des adolescents.
Lire La Suite
Habitudes saines

Une autre raison d'être heureux

Les adolescents heureux sont plus susceptibles de devenir des adultes riches que les adolescents qui n'ont pas d'enfance heureuse. Une analyse des données de 15 000 adolescents et jeunes adultes américains, publiée dans la prestigieuse revue Proceedings of the La National Academy of Sciences montre que les adolescents qui sont plus heureux ou qui ont des niveaux plus élevés de satisfaction à l'égard de la vie sont plus susceptibles de gagner un revenu nettement plus élevé que ceux qui ont des niveaux de satisfaction et de bonheur inférieurs.
Lire La Suite
Habitudes saines

Bonheur et perspective temporelle

Les gens heureux ont une perspective temporelle équilibrée Se souvenir joyeusement du passé, profiter du présent et espérer le bonheur futur pourrait être la clé pour rester heureux. Une nouvelle étude montre qu'une perspective temporelle équilibrée peut faire sentir les gens plus vitaux, plus reconnaissants et plus satisfaits de leur vie.
Lire La Suite
Habitudes saines

Comment avoir des habitudes saines

Comment mener une vie plus saine Changer ses habitudes n'est pas facile. En fait, on dit qu'il nous faut 66 jours pour prendre une nouvelle habitude, si vous avez décidé de créer de nouvelles habitudes qui vous rendront en meilleure santé, mieux vaut prendre les choses au calme. Cela vous facilitera la tâche. Vous pouvez commencer par proposer de prendre une nouvelle habitude saine chaque mois, et vous verrez comment, après un an, vous en avez atteint plusieurs.
Lire La Suite
Habitudes saines

Des habitudes saines pour réduire le risque de maladie cardiaque

Mener une vie saine peut réduire votre risque de crise cardiaque, même si vos gènes disent le contraire. Les gènes et le mode de vie sont connus pour influer sur le risque cardiaque, mais l'influence de chacun de ces facteurs est inconnue, et si Un facteur peut l'emporter sur l'autre.Une nouvelle étude a révélé que même les personnes présentant un risque génétique élevé de problèmes cardiaques peuvent réduire de moitié leurs chances d'avoir une crise cardiaque ou d'autres problèmes cardiaques si elles ne fument pas, mangent en bonne santé, faire de l'exercice et maintenir son poids.
Lire La Suite