Catégorie Grippe et rhume

Si vous dormez peu, vous attraperez plus de rhumes
Grippe et rhume

Si vous dormez peu, vous attraperez plus de rhumes

Si vous voulez éviter d'attraper un rhume cet hiver, vous devriez avoir plus de six heures par nuit. Les résultats d'une nouvelle étude montrent que les adultes qui dorment moins de 5 à 6 heures par nuit sont 4 fois plus susceptibles d'avoir un rhume que ceux qui parviennent à dormir la nuit. moins sept heures ou plus. Le sommeil est aussi important pour votre santé que l'alimentation et l'exercice.

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Si vous dormez peu, vous attraperez plus de rhumes

Si vous voulez éviter d'attraper un rhume cet hiver, vous devriez avoir plus de six heures par nuit. Les résultats d'une nouvelle étude montrent que les adultes qui dorment moins de 5 à 6 heures par nuit sont 4 fois plus susceptibles d'avoir un rhume que ceux qui parviennent à dormir la nuit. moins sept heures ou plus. Le sommeil est aussi important pour votre santé que l'alimentation et l'exercice.
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