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Les avantages de rire tous les jours

Les avantages de rire tous les jours

Le rire nous apporte beaucoup de bonnes choses, comme celles-ci 8

Ils disent que le pire jour employé est celui où ils n'ont pas ri. Quand vous entendez parler de ces 8 bienfaits du rire Il n'y aura pas de jour où vous ne voudrez pas le faire.

1. Cela vous rend plus fort

Le stress tue nos défenses. Le rire fait notre système immunitaire génère des défenses plus facilement et ainsi nous rendre moins malades.

Souriez chaque fois que vous le pouvez, c'est une drogue bon marché - George Gordon Byron

2. Réduisez la douleur

Quand tu ris libèrent des endorphines qui finissent dans le cerveau et agissent comme un véritable analgésique similaire à la morphine. 5 ou 6 minutes par jour aident à soulager votre douleur.

J'aime les gens qui me font rire. Honnêtement, je pense que c'est ce que j'aime le plus. Guérit une multitude de maux. C'est probablement la chose la plus importante chez une personne - Audrey Hepburn.

3. Raccourcir les distances

Souvenez-vous du premier rendez-vous avec votre partenaire: nerfs, sueurs ... Que s'est-il passé quand l'un de vous a ri? Torsion! Cela peut ressembler à un film romantique, mais dans toutes les situations -avec des amis, lors d'un premier rendez-vous, avec votre famille, même avec des inconnus- le rire rassemble les gens. Vérifie ça!

Le rire n'est pas un mauvais début pour l'amitié. Et c'est loin d'être une mauvaise fin - Oscar Wilde.

4. Évitez les maladies

Rire aide à avoir des émotions et des humeurs positives. Lorsque nous avons des émotions positives, nous générons plus facilement des endorphines, les hormones du bien-être. Ils agissent comme un bouclier contre les maladies mentales comme la dépression et l'anxiété.

Le rire est le soleil qui éloigne l'hiver de ton visage - Victor Hugo.

5. Aide à résoudre les problèmes

Plus vous ressentez d'émotions positives, plus il vous sera facile de penser positivement. Et cela vous aidera à générer des émotions plus positives. Plus vous ressentez d'émotions positives, plus vous avez de chances de traiter le problème de manière constructive et créatif pour le résoudre.

Le rire nous donne de la distance. Cela nous permet de prendre du recul, de traiter le problème, puis de passer à autre chose - Bob Newhart.

6. Accroître la confiance en soi

Les gens confiants et confiants peuvent même rire d'eux-mêmes. Apprendre à rire de vous-même vous aide à vous faire confiance. De plus, cela vous permet également de vous libérer de l'approbation des autres, ce qui vous aide à augmenter votre sécurité et votre confiance. Peu importe que ce soit vrai ou faux, riez de la situation et trouvez un moyen de la réparer. Voilà la clé!

Je vais rire de moi, parce que l'homme est la chose la plus drôle quand il se prend trop au sérieux - Og Mandino.

7. Slim down

Ce n'est pas un substitut à la salle de sport mais il peut servir de complément parfait aux soins physiques. Le rire augmente la fréquence cardiaque et la dépense calorique, ce qui se traduit par 10 à 40 calories brûlées toutes les 15 minutes de rire.

Le pire jour utilisé est celui où il n'a pas ri. Chamfort.

8. Aide le cœur

Le rire augmente la tension artérielle et améliore la circulation sanguine. Plus le flux sanguin est élevé, moins vous êtes susceptible d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Sourit malgré tout - Steinberg

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