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Peur de voler en avion

Peur de voler en avion

Beaucoup, avouent plus ou moins ouvertement, ont des réserves quant au vol en avion.

Les craintes sont fréquentes même chez les personnes ayant de nombreuses années dans les avions. Le ciel n'est pas un milieu naturel pour l'homme et les peurs sont multipliées par de multiples causes ... Nous sommes prêts à donner quelques conseils simples.

De nombreux types de peur

Il y a des gens qui depuis le début ont vraiment peur de monter dans un avion et de voler. Un mélange de claustrophobie intense, d'angoisse et d'anxiété qui rend le travail d'un spécialiste indispensable pour vaincre la peur de l'avion. Ce sont des problèmes, aux racines complexes, extériorisés et projetés par la peur de voler. Il y a d'excellents spécialistes et des cours magnifiques. La peur de voler, en général, et sauf dans les cas extrêmes, est parfaitement surmontable.

La grande majorité des gens ont une peur «irrationnelle» de l'avion causée par de multiples causes.

Quelques raisons invoquées par les voyageurs:

  • On se souvient des accidents d'avion mortels vus à la télévision ou dans d'autres médias.
  • D'autres se sentent vulnérables lorsqu'ils se sentent entre les nuages.
  • Ils ne comprennent pas la technologie et le fonctionnement de l'avion et s'inquiètent de toute perturbation ou bruit, turbulence, atterrissage, décollage, manœuvres ...
  • Ils s'inquiètent du manque de contrôle de l'aéronef entre les mains d'un pilote qui pourrait commettre une erreur humaine.

Quelques conseils et idées pour perdre votre peur de voler:

1. Considérez que les pilotes sont des professionnels extraordinairement bien préparés, avec une excellente forme physique et mentale. Ils ne montent que pour piloter des avions dans les meilleures conditions, même la garantie que ceux-ci sont remplis peut entraîner des retards dans le départ de l'avion (exemple besoin de repos). En général, tous les personnels à bord sont des professionnels hautement qualifiés dans l'exercice de leurs fonctions.

2. L'avion est un moyen de transport très sûr. La technologie actuelle est très puissante dans tous les aspects qui améliorent la sécurité du vol et des passagers. Comme on le sait, il y a beaucoup plus d'accidents de voiture que d'accidents d'avion. Il est difficile de se tromper dans un espace aérien beaucoup plus décongestionné que sur les autoroutes terrestres, où une multitude de «pilotes» de véhicules (voitures, bus, camions, motos ...) n'atteignent pas une qualification aussi élevée que celle exigée des pilotes .

3. Partagez la peur. Si, pour une raison quelconque, vous avez peur à l'intérieur de l'avion, il peut être bon de le partager avec un agent de bord ou un agent de bord. Ils peuvent faire quelque chose pour que vous vous sentiez plus à l'aise. N'ayez pas peur de demander ou de demander quoi que ce soit.

4. Fonctions de sécurité dans les cas extrêmes. Gardez à l'esprit qu'il existe de nombreuses ressources de sécurité et de sauvetage dans l'avion. Généralement, même votre siège peut être utilisé en cas d'urgence comme flotteur. Il existe des masques à oxygène, des portes et des plates-formes préparés pour les cas extrêmes.

5.Respiration et détenten. Si vous avez peur lorsque vous volez ou atterrissez, ne regardez pas par la fenêtre de l'avion. Vous pourriez vous sentir plus mal. Il y a un sac au cas où vous en auriez besoin si vous vous sentez angoissé ou étourdi. Essayez de respirer profondément. Une bonne idée est de pratiquer et de surveiller respiration. En particulier le respiration abdominale. Essayez également de pratiquer relaxation. Si vous préférez, ayez une sorte de conversation avec le passager assis à côté de vous ou avec l'agent de bord.

6.Compagnie. Si vous le pouvez, essayez de voler ensemble, avec quelqu'un en qui vous avez confiance ou que vous aimez. Dans ces circonstances, la peur de voler est généralement très sensiblement réduite. Tenez sa main lors du décollage, de l'atterrissage ou en cas de turbulence.

7.Des routines agréables. Une façon de lutter contre la peur est de voler fréquemment et d'essayer de concevoir un peu nos propres routines jusqu'à ce que nous nous habituions mieux à l'avion:

  • Laissez toutes vos peurs et vos soucis hors de l'avion.
  • Ne prenez pas de stimulants avant de grimper (café, etc.)
  • Demandez une réservation de siège côté couloir à l'avance.
  • Saluez poliment l'équipage, jouez une blague avec eux.
  • Mettez des vêtements très confortables
  • Prenez des magazines ou des livres très divertissants. Écoutez de la musique, regardez le film, écrivez des lettres ...
  • Essayez de parler un peu avec les autres passagers.
  • Faites un effort pour penser positivement.
  • Concentrez-vous sur la respiration abdominale et faites des exercices simples de relaxation pour les pieds, les cuisses, les mains, les bras, le cou, la tête ...
  • Efforcez-vous d'être sympathique, aidez le cerveau à se débarrasser des pensées négatives.
  • Buvez les liquides et les boissons que vous souhaitez.
  • Taquiner les hôtesses et l'équipage sur leurs peurs, leurs turbulences, etc.
  • Dites ces conseils à ceux qui ont peur, en leur disant à haute voix vous perdrez votre propre peur.
  • Sens de l'humour: lisez cet article de García Márquez.

8. Pensez que la vie est partout, sur terre, dans les étoiles, même dans l'avion. Penser à la vie est beau et apaisant. Voulez-vous nous parler de votre cas? Participer à la Forum peur de voler partager nos expériences nous aidera.

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